Спорт на карантине: бесплатные тренировки от немецких чемпионов

Базовая инфа
Дата размещения
11
0
0

ЗОЖ и карантин - две вещи несовместные? Отнюдь! И немецкие спортсмены доказывают это личным примером. Вашему вниманию - тренировки от олимпийских (и не только) чемпионов из Германии.

издание Deutsche Welle на русском

Культура и стиль жизни

ЗОЖ и карантин - две вещи несовместные? Отнюдь! И немецкие спортсмены доказывают это личным примером. Вашему вниманию - тренировки от олимпийских (и не только) чемпионов из Германии.

Олимпийский чемпион Фабиан Хамбюхен

Олимпийский чемпион Фабиан Хамбюхен

Одни пользователи соцсетей жалуются на то, что после пандемии им будет нелегко избавиться от лишнего веса. Другие действуют и делятся с друзьями и подписчиками опытом! Не остаются в стороне и известные немецкие спортсмены. Они предлагают своим поклонникам в Instagram вместе заняться спортом или дают советы, как лучше в домашних условиях поддержать физическую форму. А кое-кто даже устраивает соревнования и проводит конкурсы. 

Вам наша подборка спортивных ссылок может пригодиться, даже если вы не знаете немецкого языка. Просто повторяйте упражнения! 

Челлендж от футболиста Тони Крооса

Полузащитник сборной Германии по футболу Тони Кроос (Toni Kroos) в своем аккаунте в Instagram (а это почти 24 миллиона подписчиков!) объявил двухнедельный челлендж. "Я каждый день буду показывать вам упражнения c футбольным мячом, а вы можете дома их повторять и присылать мне свои видео. Используйте для этого хештег #TonisHomeChallenge. Самые интересные я будут репостить у себя. Ежедневно лучший из вас станет обладателем специального приза", - пообещал немецкий футболист.

Под вышеназванным хештегом опубликовано уже более 3000 видео, герои которых - как дети, так и люди почтенного возраста. Свои видео присылают фанаты со всего мира,  в том числе - из России.

Тренировки дома от гимнаста Хамбюхена

Секретами ежедневных тренировок в домашних условиях с фанатами делится в своем профиле в Instagram и известный немецкий гимнаст, олимпийский чемпион Фабиан Хамбюхен (Fabian Hambüchen). 

Разумеется, такие нагрузки не каждому подойдут, но кое-какие отдельные упражнения - очень даже, пишут поклонники спортсмена в своих комментариях.

Баскетболисты Берлина - фитнес для детей и школьников

Баскетбольный клуб Берлина “Альба” (ALBA), который неоднократно завоевывал титул чемпионов Германии, предлагает во время карантина дошкольникам и учащимся школ разных возрастов бесплатные почасовые занятия спортом под руководством профессиональных тренеров в своем YouTube-канале.

С понедельника по пятницу в девять утра - занятия для дошкольников, по понедельникам, средам и пятницам в 15 часов - для школьников младших классов, а по вторникам и четвергам в 15:00 - для старшеклассников.

Немецкая фигуристка катается на велосипеде

Таня Шевченко (Tanja Szewczenko), немецкая фигуристка c украинскими корнями, трехкратная чемпионка Германии, а сегодня - модель, актриса и телеведущая, на своей странице в Instagram делится на примере своих занятий с дочерью, чем и как в условиях карантина занять своих детей. 

Пожалуй, больше всего дочери нравится быть в роли парикмахера. У нее теперь новая мечта - стать стилистом, делится со своими подписчиками Таня Шевченко. Занятия спортом для мамы Тани и ее дочери Йоны обязательны: они вместе каждый день катаются на велосипедах на свежем воздухе! 

Йога в онлайн-режиме

Для немецких любителей йоги есть немало предложений в интернете. К примеру, кельнский клуб The Yogaloft Cologne предлагает аж 22 разных онлайн-курса йоги в неделю. Для занятий йогой с инструкторами желающие должны зарегистрироваться на платформе Zoom, чтобы заниматься йогой дома. Сайт кельнских онлайн-курсов рад всем - вне зависимости от города и страны проживания.

Смотрите также:

Контекст

Ссылки в интернете

Аудио- и видеофайлы по теме

Также по теме


(0)
0,0
Дизлайк 0
Всего 0
Лайк 0
Кто-то печатает...

Лента новостей


08:30В Москве скончались 64 пациента с коронавирусом - Москва 24
08:30Мишустин поблагодарил Румаса за совместную работу
08:30Спасатели собрали 100 тонн нефтепродуктов и грунта после аварии на ТЭЦ в Норильске - Москва 24
08:30В Никополе сгорело авто с человеком
08:29Глава Камчатки поручил разобраться с допвыплатами медсестре с коронавирусом
08:29Солнечные пятна, ветры и вспышки: характеристика
08:28Шмыгаль представил программу Кабмина, но попросил вернуть ее обратно на доработку
08:28Телят и поросят бесплатно раздают в Курганской области
08:28Разобранный в 1928 году храм восстановят в Нижнем Новгороде
08:27В Петербурге задержан пластический хирург, клиентка которого умерла через три дня после операции
08:26Депутат от блока «Мой шаг» отступил перед своими же министрами
08:26Продажи автомобилей в Великобритании в мае упали на 90%
08:26Собственник ТЭЦ в Норильске проведет инженерную экспертизу для выяснения причин аварии
08:26Рада отправила в отставку вице-премьера Украины по европейской интеграции
08:26ОАЭ возобновит транзитные рейсы через аэропорты страны
08:26Выбраны первые три космических туриста для полета на корабле SpaceX
08:25Международный аэропорт Сочи вернулся к обычному режиму работы - Москва 24
08:25В рамках проекта "Здравоохранение" в регионах продолжает развиваться санитарная авиация.
08:25Прокуратура Южной Кореи запросила ордер на арест главы Samsung
08:25Аксенов заявил, что повышения тарифов на газ и электричество в Крыму в этом году не будет
08:25Бобруйчанин до смерти избил женщину, весь день пил в квартире с трупом, а потом вытащил тело во двор
08:24В Москве полицейские задержали подозреваемого в покушении на сбыт 1 кг героина
08:24В Дагестане в ходе акции "Сад памяти" высадили около 180 тыс. деревьев
08:24«Как только Турция откроет внешний туризм, так сразу мы тоже» — президент
08:24Пристайко уволен с должности вице-премьера Украины
08:24Суд: банк не обязан информировать родственников клиента, чрезмерно увлекающегося игрой на бирже
08:23Врозь мы вместе: история заботы, когда все остаются дома
08:23В Южной Корее прокуроры запросили ордер на арест фактического руководителя Samsung
08:23Губернатор Ямала дал старт рабочим поездкам по муниципалитетам
08:23В Норильск для ликвидации разлива топлива прибыла аэромобильная группировка МЧС России.
08:23Лукашенко назначил нового премьер-министра Белоруссии
08:23Следователи Генеральной Прокуратуры и Следственного комитета расследуют аварию в Норильске.
08:23Лукашенко назначил нового премьер-министра Белоруссии
08:23Все больше российских регионов снимают ограничения, введенные из-за пандемии.
08:23Под Саратовом 29 человек задержаны по подозрению в интернет-мошенничестве
08:23Более 30 жителей Дагестана вылечили от коронавируса военные медики в полевых госпиталях Минобороны.
08:23Глава НАОЗ: Некоторые больницы уже не справляются с большим количеством пациентов
08:23Швеция признала ошибкой, что сразу не ввела жесткие меры в борьбе с коронавирусом.
08:22В Польше объявили новую дату очередных президентских выборов.
08:22К масштабным протестам в США присоединились противники Дональда Трампа.
08:22Мощный ураган обрушился сразу на несколько республик Северного Кавказа.
08:22Под новый удар стихии этой ночью попал столичный регион.
08:2250 тысяч рублей штрафа заплатит москвичка, которая посадила за руль машины 9-летнего сына.
08:22По всей стране идет подготовка к парадам в честь 75-й годовщины Великой Победы.
08:22"ВКонтакте" запускает видеосервис с короткими клипами
08:21Новак заявил об отсутствии расчета на регулярные меры США по сокращению нефти
08:21В программе правительства присутствуют общие фразы из Википедии, - Совсун
08:21В АПИ считают, что роль ДФО в мировом производстве может вырасти благодаря пандемии
08:21Спикер Мосгордумы объяснил рост своих доходов продажей акций АО "Северянин"
08:21«Банковская мошенница» обокрала юного актера из сериала «Глухарь»

05:22Чемпионат Германии. "Австрийский джокер" помог разгромить "музыкантов"
02:47SpaceX успешно вывела на орбиту 60 интернет-спутников Starlink
00:20Рай из пляжей и пальм: в сети показали 6 мест в мире, где можно жить за копейки
05:18BMW, столкнувшись со скорой, ушла в столб на берегу Фонтанки
05:16Собянин оценил расходы Москвы на борьбу с коронавирусом
05:16Что случилось за ночь. Главные новости РБК
05:15В Днепре ожидается масштабное отключение света: кого коснется
04:20Ашдод: 14-летнего мальчика смыло в море
02:52Власти Камчатки предложили внедрить плоские тарифы на перелетах по Дальнему Востоку
02:50В Приангарье вахтовикам выдают липовые справки об отсутствии коронавируса
02:48КНДР потребовала от Южной Кореи прекратить разбрасывать агитационные листовки
00:21Специалисты рассказали о состоянии спасенного в Приморье тигренка
00:21Бизнес-омбудсмен Титов призвал Минюст отложить принятие нового КоАП
00:20Жительница Камчатки, утопившая своих детей, получила 15 лет колонии
00:14Спасатели Сибирского центра МЧС России вылетели в Норильск для ликвидации разлива топлива
00:13В Вашингтоне подступы к Белому дому перегородили военной техникой
07:07Пашинян: У нас нет воспаления легких
07:07Собянин: Коронавирусные стационары останутся в Москве до начала массовой вакцинации
07:06Движение на проспекте Мира затруднено из-за подтопления - Москва 24
07:06Астафьева засветила пышную грудь в откровенном боди: пикантное фото
07:05На Украине зафиксировано рекордное число новых случаев COVID-19
07:05Назвался "лутером" и грабь на здоровье: к чему ведут упражнения в нейтральном лексиконе - Россия 24
07:05Объем инвестиций в Ульяновской области в I квартале вырос в два раза
07:05Полковник Минобороны избил подчиненных за обстрел охраны Башара Асада в Сирии
07:05Москвичи смогут продлить транспортные карты после 14 июня - Москва 24
07:04В Москве за сутки от коронавируса вылечились более 3 тыс. человек
07:04Политик забыла выключить камеру и показала голую грудь
07:04Израильский стартап Spot продан за 450 млн долларов
07:04Огромный оползень снес в море дома в Норвегии
07:0424 июня в Сочи пройдут мероприятия в честь Дня Победы
07:02Курс доллара вырос до 68,92 рубля
07:02Московские врачи рассказали о помощи Северной Осетии в борьбе с COVID-19
07:02Ежегодный медосмотр показал, что Трамп здоров
07:01Индийские военные примут участие в параде Победы 24 июня в Москве
07:00Бывший американский следователь рассказал о преимуществах российских коллег
07:00Коронавирус в Латвии: за сутки умер ещё один человек
07:00Около 3 тыс. летних кафе планируют открыть в Москве в 2020 году
07:00Гордон о захвате Львова в 39-м, о том, нужно ли его отдать Польше, о Боге и о Саакашвили
07:00Двух полицейских оправдал суд по факту изнасилования сотрудницы
07:00Афиша главных онлайн-событий с 4 по 10 июня
07:00Цифровые официанты и другие особенности жизни за рубежом после пандемии - Россия 24
07:0060 минут по горячим следам от 04.06.2020
07:00Коронавирус в системе просвещения: закрыты еще четыре школы в Тель-Авиве
07:00Выстояла карантин. Почему гривна укрепляется
07:00«Как будет Отелло душить Дездемону — на расстоянии?»
07:00Мобильным сигналом покрыли очередной отрезок пражского метро
07:00Китай смягчает ограничения на полеты иностранных авиакомпаний
07:00Как есть макароны и не толстеть: озвучены главные секреты
07:00"Вещи с живой энергетикой". Как работает швейный бизнес в Карачаево-Черкесии при пандемии
07:00Как швейное предприятие в Карачаево-Черкесии переживает коронавирус

08:30В Москве скончались 64 пациента с коронавирусом - Москва 24
08:30Мишустин поблагодарил Румаса за совместную работу
08:30Спасатели собрали 100 тонн нефтепродуктов и грунта после аварии на ТЭЦ в Норильске - Москва 24
08:30В Никополе сгорело авто с человеком
08:29Глава Камчатки поручил разобраться с допвыплатами медсестре с коронавирусом
08:29Солнечные пятна, ветры и вспышки: характеристика
08:28Шмыгаль представил программу Кабмина, но попросил вернуть ее обратно на доработку
08:28Телят и поросят бесплатно раздают в Курганской области
08:28Разобранный в 1928 году храм восстановят в Нижнем Новгороде
08:27В Петербурге задержан пластический хирург, клиентка которого умерла через три дня после операции
08:26Депутат от блока «Мой шаг» отступил перед своими же министрами
08:26Продажи автомобилей в Великобритании в мае упали на 90%
08:26Собственник ТЭЦ в Норильске проведет инженерную экспертизу для выяснения причин аварии
08:26Рада отправила в отставку вице-премьера Украины по европейской интеграции
08:26ОАЭ возобновит транзитные рейсы через аэропорты страны
08:26Выбраны первые три космических туриста для полета на корабле SpaceX
08:25Международный аэропорт Сочи вернулся к обычному режиму работы - Москва 24
08:25В рамках проекта "Здравоохранение" в регионах продолжает развиваться санитарная авиация.
08:25Прокуратура Южной Кореи запросила ордер на арест главы Samsung
08:25Аксенов заявил, что повышения тарифов на газ и электричество в Крыму в этом году не будет
08:25Бобруйчанин до смерти избил женщину, весь день пил в квартире с трупом, а потом вытащил тело во двор
08:24В Москве полицейские задержали подозреваемого в покушении на сбыт 1 кг героина
08:24В Дагестане в ходе акции "Сад памяти" высадили около 180 тыс. деревьев
08:24«Как только Турция откроет внешний туризм, так сразу мы тоже» — президент
08:24Пристайко уволен с должности вице-премьера Украины
08:24Суд: банк не обязан информировать родственников клиента, чрезмерно увлекающегося игрой на бирже
08:23Врозь мы вместе: история заботы, когда все остаются дома
08:23В Южной Корее прокуроры запросили ордер на арест фактического руководителя Samsung
08:23Губернатор Ямала дал старт рабочим поездкам по муниципалитетам
08:23В Норильск для ликвидации разлива топлива прибыла аэромобильная группировка МЧС России.
08:23Лукашенко назначил нового премьер-министра Белоруссии
08:23Следователи Генеральной Прокуратуры и Следственного комитета расследуют аварию в Норильске.
08:23Лукашенко назначил нового премьер-министра Белоруссии
08:23Все больше российских регионов снимают ограничения, введенные из-за пандемии.
08:23Под Саратовом 29 человек задержаны по подозрению в интернет-мошенничестве
08:23Более 30 жителей Дагестана вылечили от коронавируса военные медики в полевых госпиталях Минобороны.
08:23Глава НАОЗ: Некоторые больницы уже не справляются с большим количеством пациентов
08:23Швеция признала ошибкой, что сразу не ввела жесткие меры в борьбе с коронавирусом.
08:22В Польше объявили новую дату очередных президентских выборов.
08:22К масштабным протестам в США присоединились противники Дональда Трампа.
08:22Мощный ураган обрушился сразу на несколько республик Северного Кавказа.
08:22Под новый удар стихии этой ночью попал столичный регион.
08:2250 тысяч рублей штрафа заплатит москвичка, которая посадила за руль машины 9-летнего сына.
08:22По всей стране идет подготовка к парадам в честь 75-й годовщины Великой Победы.
08:22"ВКонтакте" запускает видеосервис с короткими клипами
08:21Новак заявил об отсутствии расчета на регулярные меры США по сокращению нефти
08:21В программе правительства присутствуют общие фразы из Википедии, - Совсун
08:21В АПИ считают, что роль ДФО в мировом производстве может вырасти благодаря пандемии
08:21Спикер Мосгордумы объяснил рост своих доходов продажей акций АО "Северянин"
08:21«Банковская мошенница» обокрала юного актера из сериала «Глухарь»
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.