Почему я толстею? Названы популярные ошибки известных диет

Базовая инфа
Дата размещения
33
0
0

Отказ от определенной группы продуктов бывает вреден

издание Обозреватель

При соблюдении популярных диет часто допускаются ошибки, которые приводят к набору веса.

Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало в интервью для CNN рассказали, что именно при выборе популярных рационов питания люди делают не так.

Безглютеновая диета

Для соблюдения такого рациона часто вместо одного куска обычного хлеба съедают два-три без глютена. По словам диетологов, отсутствие этого белка не означает, что в еде нет жиров и калорий. В продукты без глютена добавляют больше соли и сахара для вкуса, потому один обычный ломтик хлеба для худеющих менее опасен.

Отказ от жирных продуктов

Люди совершают такие же ошибки, как и в безглютеновой диете: вместо обычного йогурта съедают два обезжиренных, получая двойное количество калорий. Также отказ от жиров может быть опасен для диабетиков, ведь в пищу добавляют больше сахара.

Органическая диета

Диетологи напомнили, что этикетка "organic" означает только метод выращивания продукта. В некоторых десертах калорий почти в полтора раза больше, чем в обычных.

Средиземноморская диета

Даже придерживаясь рациона со здоровой пищей нужно следить за количеством калорий. Ведь тот же стакан орехов и два авокадо на завтрак в сумме составит 1280 калорий. А если употреблять пять ложек оливкового масла – будет около 500 калорий.

Вегетарианская диета

Вегетарианцы для чувства насыщения могут больше есть хлеба, а также употреблять соки, сладкий картофель и другие продукты, в которых высокое содержание сахара. Таким образом, вместо потери веса будет обратная реакция.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Светлана Фус рассказала, какими овощами стоит питаться зимой, чтобы поддерживать организм в форме.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

  • Почему я толстею? Названы популярные ошибки известных диет photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
Всего 0
Лайк 0
Кто-то печатает...

Лента новостей


18:2425 тысяч продуктовых наборов будут розданы нуждающимся в "красных зонах"
18:20Мятежный отец Сергий предложил передать ему президентские полномочия
18:19Трамп: К концу года США на границе с Мексикой завершат строительство стены длиной более 450 миль
18:19В Москве задержали участника пикета против репрессий
18:17Полотно Роя Лихтенштейна "Обнаженная с веселым рисунком" продано за $46 млн
18:16В Германии бездомный с луком разоружил полицейских и сбежал в лес
18:13Во Вьетнаме спасли британского пилота с коронавирусом
18:12Полицейские выстрелили в голову протестующему в Портленде - беспорядки в США продолжаются
18:10Москвичи в выходные отправились на пляж - Москва 24
18:09Удивительное открытие в пещере полуострова Юкатан (ВИДЕО)
18:09В Германии ищут вооруженного луком и стрелами мужчину
18:09«Нафтан» надеется на втором полугодии больше заработать, несмотря на ремонт
18:07Вучич заявил о возобновлении диалога Сербии с Косово
18:06Как отдохнуть в 2020 году? Отпуск во время пандемии: инструкция по применению
18:06Азербайджан и Армения начали воевать на границе
18:06В центре Тегерана прогремел мощный взрыв
18:06Украину охватят грозовые дожди: прогноз погоды на понедельник
18:05Микаэл Минасян: Я не могу договориться с тем, кто со своей сворой убил 700 человек
18:05Фетисов считает, что у России есть потенциал развития экотуризма
18:05Филатов: Мэр миллионного города не должен заниматься вопросом детских площадок

07:30Топ-5 летних вещей, которые нужно немедленно выбросить. Мнение стилиста
07:31Немецкий автоконцерн Daimler сократит 15 000 рабочих мест из-за последствий коронавируса
14:18Парки и скверы открыли в Петербурге после урагана
12:38России удалось добиться сокращения поставок гуманитарной помощи в Сирию
07:36Около клуба в Кирьят-Ате был тяжело ранен мужчина
05:01Британские туристы поселились в Испании на пляже из-за закрытых отелей
16:15В Калифорнии сгорела дотла Католическая церковь, построенная почти 250 лет назад
16:15Новое ЧП: под Тулой сошли с рельсов 15 вагонов с рудой
16:09Убитого грабителями ветерана похоронили в Башкирии
16:09Российский чемпион UFC назвал американского бойца проституткой
14:20Министр Элькин уходит на самоизоляцию
07:45Десять тысяч человек протестовали в Тель-Авиве. Обзор ивритоязычных СМИ, воскресенье, 12 июля
07:38В Тель-Авиве прошел протестный митинг работников сфер, наиболее пострадавших от коронавируса
07:31"Спартак" проиграл "Сочи"
05:09Специалист рассказал о переменах в психологии россиян из-за коронавируса
05:04В Москве в воскресенье ожидаются кратковременный дождь, гроза и до 29 градусов
05:02Еще 1798 зараженных коронавирусом выявили в Казахстане за сутки
05:00С Днем Петра и Павла 2020: праздничные открытки, смс, стихи и видео с поздравлениями
04:59Жалгас Жумагулов проиграл свой дебютный бой в UFC
04:58Финансовый скандал века в Германии: обманщики из Wirecard

18:2425 тысяч продуктовых наборов будут розданы нуждающимся в "красных зонах"
18:20Мятежный отец Сергий предложил передать ему президентские полномочия
18:19Трамп: К концу года США на границе с Мексикой завершат строительство стены длиной более 450 миль
18:19В Москве задержали участника пикета против репрессий
18:17Полотно Роя Лихтенштейна "Обнаженная с веселым рисунком" продано за $46 млн
18:16В Германии бездомный с луком разоружил полицейских и сбежал в лес
18:13Во Вьетнаме спасли британского пилота с коронавирусом
18:12Полицейские выстрелили в голову протестующему в Портленде - беспорядки в США продолжаются
18:10Москвичи в выходные отправились на пляж - Москва 24
18:09Удивительное открытие в пещере полуострова Юкатан (ВИДЕО)
18:09В Германии ищут вооруженного луком и стрелами мужчину
18:09«Нафтан» надеется на втором полугодии больше заработать, несмотря на ремонт
18:07Вучич заявил о возобновлении диалога Сербии с Косово
18:06Как отдохнуть в 2020 году? Отпуск во время пандемии: инструкция по применению
18:06Азербайджан и Армения начали воевать на границе
18:06В центре Тегерана прогремел мощный взрыв
18:06Украину охватят грозовые дожди: прогноз погоды на понедельник
18:05Микаэл Минасян: Я не могу договориться с тем, кто со своей сворой убил 700 человек
18:05Фетисов считает, что у России есть потенциал развития экотуризма
18:05Филатов: Мэр миллионного города не должен заниматься вопросом детских площадок
Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета статистики посещений, персонализации рекламных объявлений, а также для сохранения пользовательских настроек функциональности сайта. Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.